Összegyűjtöttük a legjobb tippeket a biztonságos edzéshez – hőségriadóban is!

„Hidratálj, és ne menj a tűző napra!” Ugye te is sokszor hallottad az elmúlt hetek egyik leggyakoribb tanácsát, ami még akkor is érvényes, ha az ember nem készül megerőltető testmozgásra. Lehetséges, hogy szabadtéri edzésekből most kevesebbet tartasz, de az edzőterem légkondicionált varázsa mit sem változott: az alakformálás és az erősítés kánikulában is fontos a hozzád fordulóknak. Ha az izzadságcseppek számát mérsékelni nem is tudod, sokat tehetsz azért, hogy a vendégeid megkönnyebbüljenek az edzés végén: olvass tovább, hogy megtudd, hogyan!

Sokan már súlyzók helyett vízzel teli palackokat használnak az erősítéshez, hogy ha megszomjaznak, közel legyen a segítség. Lehet, hogy igazuk van, hiszen nincs is rosszabb annál, ha az ember elegendő folyadék bevitele nélkül végez testmozgást. A te vendégeidet biztosan nem fenyegeti ez a veszély, ha megfogadják a tanácsaidat. Tudjuk, hogy közülük többen hozzád fordulnak étkezéssel vagy speciális diétával kapcsolatos kérdésekkel is, ezért ne feledd hangsúlyozni, hogy nyáron a sóbevitel mennyire fontos, hiszen az izzadsággal együtt ez a vegyület is távozik a szervezetből. Ugyanilyen lényeges lehet a kávé kérdése: a nagyon korán reggel edzőknek is érdemes elmondanod, hogy egy csésze fekete – tejjel keverve is – vizet von el a szervezetből, ezért biztonsággal nem számolható bele a napi folyadékfogyasztásba. Azt már talán fölösleges is hozzátenni, hogy aki eleget alszik éjszaka, annak kevesebb koffeinre lesz szüksége a nap folyamán, de lássuk be, hogy a fesztiválszezon gyakran fölülírja a terveket. Azok a vendégeid, akik a forróságban sem szeretnék kihagyni az edzéseket, titkon biztosan remélik, hogy amikor fizetésre kerül a sor, nem kell bankjegyek után kutatniuk, és akár kártyával is fizethetnek nálad. Tudod teljesíteni a kívánságukat?

Ha a vendéged kártyával fizet nálad, akkor az elszámolt forgalmadból te is egy gombnyomásnyi idő alatt befizetheted például a számláidat! Akár az átutalás, akár a kártyás fizetés áll közelebb hozzád, több időtök marad, ha egyikőtöknek sem kell készpénzért sorba állnotok a bankautomatánál. Elektronikusan minden jóval gyorsabban megy: a digitalizációban ez az egyik legjobb dolog. Ahhoz, hogy kártyaelfogadó legyél, például nem kell mást tenned, mint letölteni a telefonodra egy alkalmazást, amivel pillanatok alatt, egyszerűen Telefonterminállá alakítod azt. Itt az idő, hogy te is igent mondj arra a kérdésre, hogy lehet-e nálad kártyával fizetni!

Miért tegyél így? Azért, mert:

• az emberek szívesen fizetnének kártyával, akkor is, ha nem beszélnek róla!
• Kártyával az élet gyorsabb, egyszerűbb és kényelmesebb!
• A kártyaelfogadás ma már alap!
• Kártyaelfogadással népszerűbb lehet a vállalkozásod másokénál.
• Kártyával is kaphatsz borravalót.
• A kártyaelfogadás többet hoz a konyhára, mint amennyibe kerül.

A terminál a barátod, aki eddig bevezette, megszerette!

Ha kis- vagy középvállalkozásod van, de még nem vagy bankkártya-elfogadó, az elinduláshoz hasznos segítséget találsz erre az oldalra kattintva!

Képforrás: Shutterstock